Funktionelles Training

Unser Funktionelles Training gibt Ihnen Ihre Lebensqualität zurück!

Wir helfen Ihnen Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und Sie dauerhaft vor Verletzungen zu schützen. Unter stetigem Feedback der Therapeuten verbessern Sie Ihr Bewegungsgefühl und die Leistung Ihres gesamten Körpers!

Unser Funktionelles Training fördert Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf eine ganzheitliche Weise. Durch die Verbindung von Bewegung, Kraft und Koordination verbessern wir Ihre körperliche Fitness. Gleichzeitig sorgt unsere umfassende Betreuung dafür, dass Sie Ihre Ziele sicher und effizient erreichen können. In unserer Praxis in Bad Breisig stehen wir für eine umfassende und ganzheitliche Förderung Ihrer Gesundheit. Gemeinsam machen wir den Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und einem besseren Lebensgefühl möglich.

Was ist funktionelles Training?

• Mehrere Muskelgruppen werden gleichzeitig beansprucht
• Beinhaltet immer ein „Rumpf“-Training
• Um alle Körperachsen/ -ebenen anzusprechen, wird mit mehrdimensionalen Bewegungsrichtungen trainiert
• Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden integriert
• Ihre individuellen Umstände und Ziele werden berücksichtigt
• Training mit freien Gewichten, instabilen Elementen, Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht

Ziele

• Ganzheitliche Leistungssteigerung
• Wiedererwerb, Erhalt oder Verbesserung der Leistungsfähigkeit
• Verbesserung der Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit
• Stabilisierung spezieller Körperregionen, z.B. von Gelenken
• Ökonomisierung von Bewegungen
• Verletzungsprävention

Ihre Vorteile

• 1-zu-1 Betreuung und damit ein individuell abgestimmtes Training
• Maximal effizientes Training, abgestimmt auf ihr Ziel!
• Vielseitig durch Einsatz vieler Training- Elemente